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Zespri

¡¡Feliz martes a todos!! Hoy quiero hablaros del evento en el que he estado esta mañana. He salido tan encantada que me apetece compartir con todos vosotros lo que he vivido hoy junto a Zespri, la nutricionista Mireia Porta, la psicóloga Patricia Ramírez, la escritora Teresa Baró y mucha gente más. Hoy he descubierto mi Índice de Vitalidad. Sigue leyendo si quieres saber el tuyo.

Zespri ha realizado el primer Estudio de Vitalidad en España. Pero, ¿qué es la vitalidad? Ésta depende de cinco factores fundamentales:

1- Actitud positiva

2- Capacidad de adaptación y resiliencia

3- Motivación y curiosidad

4- Sociabilidad y empatía

5- Hábitos saludables.

Esta mañana nos contaron que se ha calculado en Índice de Vitalidad de la población española y es del 7,4. Es un índice alto. Yo calculé el mío, y lo compartí en Instagram Stories. ¡¡Tengo un 9,7!! Es cierto que suelo tomarme las cosas siempre como actitud positiva y una adversidad no la veo como un problema, sino como un reto que superar. En caso de no conseguir algo, pienso que es porque me espera algo mejor. Ante problemas, lo paso mal, ¡como todos! Pero tengo mucha capacidad para adaptarme a los cambios y creo que la resiliencia es una de mis virtudes.

Como sé que los que me seguís también tenéis una actitud positiva ante la vida, compartí la web en la que podéis calcular vuestro Índice de Vitalidad en Instagram. Pedí, a la gente que me sigue ahí, que me mandase los resultados. ¡¡Me habéis escrito más de 40 personas!! Y la media de la gente que me sigue en esta red social ¡¡¡es de 8,23!!! Me encanta estar rodeada de personas llenas de energía y vitalidad.

¿Quieres saber cuál es tu índice? Pincha aquí: Índice de Vitalidad de Zespri.

Las conclusiones del estudio nos informan de cosas curiosas. Por ejemplo, las personas entre 50 y 75 años tienen una vitalidad mayor que los más jóvenes. Esto quizá sea porque con los años te vas dando cuenta de que vida tenemos una y que hay que hacer el camino lo mejor posible. También que nuestra vitalidad disminuye a medida que transcurre el día, pero por la noche solo una tercera parte de las personas reconoce que descansa bien. En relación a la comida, los alimentos naturales y ricos en vitamina C, como el kiwi, son la fuente más importante de vitalidad.

Espero que os haya gustado esta información. A mí me ha parecido súper interesante.

Un beso muy grande a todos y nos vemos la semana que viene por aquí. 

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